close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
Nejstrašnější nedůvěra - nedůvěra v sebe!

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

Orientální tance

29. října 2009 v 16:02 | Wikipedie |  Co se mi líbí
Orientální tanec je tanec původem ze Středního východu. V současné době je ve světě velmi rozšířen a těší se velké popularitě. V České republice se také nazývá břišní tanec, v Americe ho nazývají bellydance, ve Francii dance du ventre, v Řecku cifte telli a v Egyptě zase Raqs Sharqi.
Existuje několik druhů orientálního tance. Tyto styly se liší hudbou, na kterou se tančí, kostýmy i jednotlivými tanečními prvky. Některé styly se také tančí pouze při určitých příležitostech.
V orientálním tanci se střídá několik základních figur, které se pak různě kombinují. V tanci na sebe plynně navazují, aby tanec nevypadal jako cvičení aerobiku. Celkový vzhled tance se může u různých stylů dosti lišit. Jednou je spíše vlnivý a pomalý, jindy rychlý a třesavý. U orientálního tance je velmi významná osobnost tanečnice, jež se v tanci odráží. Důležitý je také výraz a mimika, která tanci dodává na svěžesti, energičnosti a je jeho nedílnou součástí. Na tanečnici by mělo být vidět, že ji tanec baví, má z něj radost a všechny pohyby jsou pro ni přirozené.
Orientální tanec je určen pro všechny ženy (o mužském orientálním tanci viz níže) bez rozdílu věku, váhové kategorie či úrovně pohybového nadání. Tanec je vhodný dokonce i pro těhotné, jen je potřeba vyhnout se některým, zejména shimmy, prvkům. Ženy s vážnými zdravotními problémy s páteří, klouby nebo komplikovaným těhotenstvím by měly před první návštěvou kurzu raději konzultovat lékaře. Před i po tanci je také dobré se pořádně protáhnout a rozehřát/zklidnit tělo.
Orientální tanec přináší pozitivní účinky jak na fyzickou kondici, tak na psychiku. Tady je třeba zdůraznit správné provádění prvků. Například špatný postoj u tance může způsobit bolesti bederní páteře.
  • Fyzické účinky břišního tance
    • zlepšení prokrvení celého těla, pohyblivost a koordinace
    • zlepšení postavení těla
    • zvýšení pružnosti celého těla a síly jednotlivých svalů (namáhány jsou stehenní i lýtkové svaly, svaly trupu a u tance se svíčkami nebo závojem zejména paže)
    • celkové formování postavy
    • posílení svalů dna pánevního a usnadnění porodu
    • zmírnění menstruačních bolestí
    • při tanci se uvolňují svaly v oblasti pánve, což napomáhá léčbě neplodnosti
    • díky stimulaci vnitřních orgánů se upravuje zažívání
    • velmi pomáhá od ztuhlosti krčních svalů a tak i od bolesti (dnes tak časté od sezení u počítače)
  • Psychické účinky břišního tance
    • přináší radost a uvolnění
    odbourává stres

Vždy záleží na odvážnosti a eleganci tanečnice. Cílem je působit sebevědomě, něžně a nezapomínat na křehkost ženy. Kostým dodá tanci nádherný lesk. Důležitou roli v orientálních tancích hraje samozřejmě tradice a neodmyslitelně ke kostýmu náleží cinkající pás a šátek, který rytmizuje pohyby boků tanečnice, třásně a penízky na oblečení či krásné šperky.

 


Komentáře

1 Eva* | Web | 29. října 2009 v 16:44 | Reagovat

Mně se taky hrozně líbí a co je zvláštní, že u tohohle tance spíš vynikají baculky.  :-D

2 babi Maňasová | Web | 29. října 2009 v 17:22 | Reagovat

Ano, to je moc krásné, ráda se na tyhle tance dívám. A podle toho, co píšeš, to má i příznivý vliv na zdraví.

3 Hadimrška | 29. října 2009 v 19:37 | Reagovat

Jé, kdybych tak byla více pohyblivá a trošku méně letitá. Hned bych se na to dala! ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama