Když se rtuť teploměru vyšplhá ke třicítce, není rozumné chladit se pitím studených nápojů. Stejně jako zmrzlina dají jen zdánlivý pocit úlevy, za chvíli je člověku znovu horko. Vhodnější jsou nápoje teplé až horké. "Čím vyšší je okolní teplota nebo zahřátí organismu, tím vyšší by měla být i teplota nápoje. Proto také obyvatelé Sahary pijí horký čaj," řekl ČTK Pavel Suchánek z Fóra zdravé výživy. Připomněl, že pití studených nápojů v horku také zvyšuje riziko infekce horních cest dýchacích. Podle odborníků by dospělý zdravý člověk měl vypít dva až tři litry tekutin denně, v horku a při námaze více. Kromě vody z vodovodu jsou vhodné stolní a minerální vody, bylinné i ovocné čaje a ředěné ovocné šťávy. Minerálky by měly tvořit třetinu příjmu, tedy půl litru až litr. Tělo totiž ztrácí pocením minerály, jež je nutné doplnit. "K doplňování tekutin nemůže sloužit alkohol ani káva s kofeinem, které tělo odvodňují," upozorňují odborníci. Naopak potřebné tekutiny tělu dobře dodá ovoce a zelenina, jako rajčata, okurky nebo meloun. Pít se má v menších dávkách v průběhu celého dne, nečekat až na pocit žízně a pak vypít velké množství naráz. Pitím by měl člověk naopak pocitu žízně předcházet. V Evropské unii se vypije na osobu 100 litrů vody ročně. Ve spotřebě balené vody vedou Italové, ročně vypijí 150 litrů na obyvatele. Na těchto příznivých číslech se podílejí především mladí lidé, kteří si zvykli pít a běžně nosí s sebou láhev vody.
V Evropské unii se vypije na osobu 100 litrů vody ročně??? To je nějak málo ne. 0,25 litru na den